ダイエットするかどうかの目安は・・・

ダイエットしたい!そう思ったことがあるという女性はものすごくたくさんいるのではないでしょうか?そして実際ダイエットしてみたという行動派も少なくないと思います。が、結局三日坊主に終わった、一週間は続いたんだけど、一か月頑張ったけど、挫折してしまったという女性が多いように思います。

ダイエットの失敗あるいは挫折の理由で最もポピュラーなものが、欲求に対する敗北だそうです。頑張って食事を抜いたり、カロリーの低いもので我慢してきたけど、思ったより体重減らないじゃん。そのことが悔しかったりストレスになったりで結局また食べるようになってしまったという感じなことが多いようですね。

それとこの傾向はよくみられるそうですが、ダイエットが必要ない体型、体重の女性でもダイエットしようとして失敗に終わる。ま、やる必要がないのにやるので失敗した方がいいのかもしれませんが・・・。

では、ダイエットが必要かどうかはどうやって決めればいいの?と思うと思います。1つの目安としてBMIで肥満気味となったら、ダイエットを始めることをおすすめします。